Balancierstrecke
Das bewusste Positionieren des Körperschwerpunktes ist Inhalt der unterschiedlichen Übungsoptionen. Durch das Gleichgewicht halten und durch die Körperspannung werden verschiedene Muskeln aktiviert und somit der ganze Körper trainiert.
Hier können unterschiedliche Balanceübungen gemacht werden: Seil, Balken und gefedertes Rundholz fordern Geschicklichkeit und Gleichgewichtssinn heraus
Balancetrainingbeschreibung
Die Trainingswirkung und Trainingsziele der Balancierstrecke betreffen die Konzentration, Koordination, das Gleichgewicht und dient der Sturzprophylaxe. Durch ein Training an dieser Station werden die koordinativen Fähigkeiten effektiv verbessert.
Durch die drei unterschiedlichen Balancierstrecken kann ein äußerst hoher Effekt in der Feinkoordination einzelner Bewegungen erzielt werden. Dabei wird neben dem Gleichgewichtssinn zusätzlich die Reaktionsfähigkeit geschult.
Weitere Trainingseffekte sind:
- Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Kräftigung von Rumpf-, Fuß- und Beinmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung,
- Lockerung verspannter Muskeln
- Stabilisierung der tragenden Gelenke und der Wirbelsäule
Hinweis:
Von März bis November geht der Weg weiter durch den Wald. In den Wintermonaten (Dezember, Januar und Februar) gibt es eine Schonzeit für das Wild. Wir bitten alle, dies aus Rücksicht auf die Natur und die Tiere zu beachten und zurück auf den Weg vor der Abbiegung zu gehen. Durch das Aufscheuchen verlieren die Tiere Energie, die sie in der Futter-armen Zeit dringend benötigen.
